在宝宝学坐的过程中，有一个很容易被家长疏忽的点就是坐姿。
在各种坐姿中，有一种姿势对宝宝的伤害特别大。
一旦宝宝习惯用这种方式坐立，年龄越大就越难改变，对身体的伤害也会越大，这种坐姿就是W坐姿。
01 什么是W坐姿？
W坐姿是指膝盖向内弯曲，双腿向两侧张开的坐姿。因为使用这种坐姿时，双腿的形状很像W，因此被称为W坐姿。
对成年人来说，这种坐姿并不舒服，但它却是孩子们的最爱。
很多宝宝从11个月左右就开始出现这种坐姿，直到上幼儿园，甚至小学，只要坐在地板上，他们就会习惯性地使用W坐姿。
这种姿势之所以受到孩子们的欢迎，是因为它非常稳定和省力。
当宝宝学习坐立时，最困难的就是保持身体的平衡。在学坐的初期，哪怕只是一个微小的动作（稍微转头去看一个东西）也会让宝宝失去平衡，一头栽倒。
宝宝必须通过不断的练习，强化自己的肌肉和平衡能力，才能稳稳地坐在地上，把注意力放在双手的其他活动上。而要做到这一点，通常要等到宝宝两岁。
但只要使用W坐姿，通过腿部和地板的大面积接触，宝宝无需使用核心肌肉的力量就能轻松而稳定地坐着，这几乎就是宝宝找到的一条捷径。
但很多家长不知道，这条捷径其实隐藏着很多风险，可能会对宝宝带来各种不利的影响。
02 W坐姿的危害
W坐姿看似可爱，却隐藏着很多风险。
1、不利于膝盖和臀部的发育
使用W坐姿时，孩子的臀部、大腿骨和膝盖关节都会发生不自然的旋转，并对脊柱施加压力，不利于骨盆和腿部的正常发育。
尤其是对髋关节发育不良的孩子来说，很容易造成髋关节脱位。
2、导致肌肉紧张
成年人使用W坐姿时普遍会感到不舒服，原因就是这种姿势会对肌肉和关节造成不必要的拉伸。
虽然孩子因为肌肉较柔软，关节和韧带更加灵活而不会感到不舒服，但这种消极的影响仍然存在。
久而久之，孩子会习惯W坐姿，改成其他坐姿时反而会觉得不舒服。
3、影响核心肌肉的发育
宝宝学坐时需要控制好头部和背部，保持直立和平衡，这需要核心肌肉的支持。
虽然宝宝一开始很容易摔倒，没有办法坐很久，但只要坚持锻炼，增强核心肌肉的力量，就能坐得越来越稳，坚持越来越长的时间。
但假如宝宝通过W姿势来保持身体的稳定，核心肌肉就没有办法得到锻炼。
这不仅会影响宝宝使用其他姿势坐立，更会导致背部、臀部和腿部无力，影响正常的行走和运动。
4、影响精细动作能力的发展
当宝宝使用正常的坐姿时，他应该能够旋转身体，跨越身体中线拿取物品。
也就是说，可以用右手拿到身体左边的东西，用左手拿到身体右边的东西。
这使得宝宝可以协调两侧的身体，发展优势手和精细动作能力，为今后的学习、阅读和写字打下基础。
但当宝宝使用W坐姿时，身体被固定住了，只能用左手拿身体左边的东西，用右手拿身体右边的东西，这样不利于协调能力和精细动作能力的良好发展。
03 该如何纠正孩子？
说了这么多W坐姿的危害，到底该教宝宝怎么坐呢？要是孩子已经习惯了W坐姿，我们又该如何纠正呢？
如果你的宝宝还很小，或者正在学习坐立，那么建议你多观察宝宝的坐姿。
一旦发现他使用W坐姿，可以用玩具吸引他站起来或爬向你，自然地改变身体姿势，然后教他用其他方式坐下。
V坐姿（坐在地上，双腿向前伸直，形成一个V的形状），双腿朝一个方向弯曲的侧坐，双腿交叉盘坐都是安全的姿势，可以让孩子挑一个他觉得舒服的姿势来坐。
对于年龄大一点的孩子，当看到他使用W坐姿时，可以提醒他换一个姿势坐，或者给他提供小凳子、沙发，避免他直接坐在地板上。
还可以带孩子做一些加强核心肌肉的动作，比如瑜伽、攀爬等，使用正确的坐姿本身也可以锻炼孩子的核心肌肉，帮助他改掉W坐姿。
从今天开始让孩子用健康、安全的方式坐立，越早改变，越容易改变。
我是小样妈，儿童阅读指导师，家庭教育指导师，心理咨询师，著有《懂点心理学，育儿很简单》。欢迎关注我，和我一起高质量带娃。
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